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vacanza yoga 2019

 

 

YOGA IN SARDEGNA 

"Il Cuore dello Yoga"

Lu Bagnu (Castelsardo)

13-20 luglio 2019

20-27 agosto 2019

 

Una settimana al mare nella costa settentrionale della Sardegna per partire senza pensieri, portando solo il tappetino yoga. Un'occasione per mantenere viva o avvicinarsi alla pratica di yoga anche a luglio, senza rinunciare al riposo e al mare delle meravigliose spiagge dell'Isola.

Due lezioni di yoga e meditazione di un'ora e mezza, al mattino e alla sera, scandiranno la giornata: due momenti perfetti per dedicarsi alla pratica in estate, lontano dalle ore centrali della giornata che avrai a tua disposizione per rilassarti in spiaggia o, se preferisci, spostarti a visitare altre località o paesi. Sarai a pochi chilometri dal borgo medioevale di Castelsardo, perfetta per le passeggiate serali, e ad un'ora da Stintino, Alghero o Santa Teresa di Gallura. La semplicità del posto e la vicinanza al mare creeranno le condizioni per momenti di vero relax e silenzio.

 

LUGLIOAGOSTO

Quote fino al 31 marzo 2019:

  • 560 euro in tripla o quadrupla (bagno in camera)

  • 620 euro in doppia (bagno in camera)

Quote dal 1°aprile 2019 fino ad esaurimento posti:

  • 630 euro in tripla o quadrupla (bagno in camera)

  • 690 euro in doppia (bagno in camera)

Quote fino al 31 marzo 2019:

  • 580 euro in tripla o quadrupla (bagno in camera)

  • 640 euro in doppia (bagno in camera)

Quote dal 1°aprile 2019 fino ad esaurimento posti:

  • 650 euro in tripla o quadrupla (bagno in camera)

  • 710 euro in doppia (bagno in camera)

*La sistemazione in stanza singola prevede un supplemento di 15 euro al giorno

La quota comprende:

  • Corso Yoga: “Il cuore dello Yoga”

  • 8 giorni/7 notti in mezza pensione (colazione e cena), struttura ubicata sul mare

  • passaggio nave (Tirrenia) Civitavecchia/Olbia (08.30-14.00) e Olbia/Civitavecchia (15.30-21.00)

  • trasferimento in pullman Olbia porto/Castelsardo e vv.

  • tassa di soggiorno

Iscrizioni : 300 euro alla prenotazione, saldo entro 31 maggio 2019

tramite bonifico intestato a AYCO ASSOCIAZIONE SPORTIVA DILETTANTISTICA E CULTURALE 
Banca CREDITO VALTELLINESE Codice IBAN IT66G0521603230000000005556

Seminario organizzato da Ayco (Accademia Yoga di Consapevolezza)

Il programma prevede:

  • 07.30-09.00 pratica yoga del mattino dal secondo al settimo giorno. 
    Il mattino è il momento ideale per praticare. La pratica è costituita da sequenze di āsana (posture, adattabili a secondo del livello della persona) accompagnate dal respiro. La parte finale della pratica sarà dedicata a momenti meditativi. In funzione delle condizioni del tempo praticheremo all'interno, nella sala a noi dedicata, oppure all'esterno.

  • 09.00 colazione

  • 09.30 escursioni o tempo libero

  • 18.30-20.00 pratica yoga della sera dal secondo al settimo giorno. 
    La sera è un altro momento ideale per praticare. La pratica yoga serale sarà diversa da quella del mattino, avrà un ritmo in linea con il momento della giornata.

  • 20.30 cena

Importante: portare con sé tappetino e cuscino per la pratica yoga. 

La struttura sul mare è semplice ed essenziale, tutte le camere sono munite di bagno, è prevista la fornitura di lenzuola e asciugamani, non è previsto sapone e shampoo.

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