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I corsi di yoga iniziano il 21 settembre 2020
e si svolgeranno nella doppia modalità,
dal vivo (necessaria la prenotazione) e online

Giorni e orari

Lunedì e Giovedì, dalle 20.00 alle 21.15 (Gianfranco)

Martedì e Venerdì, dalle 10.45 alle 12.00 (Clara)

 

 

Presso la sede AYCO a Infernetto si tiene settimanalmente il corso di yoga di gruppo condotti da Gianfranco Del Moro e gli insegnanti AYCO.

La pratica è adatta a tutti, anche ai principianti. Durante le lezioni sono proposte varie tecniche dello yoga, in particolare secondo gli insegnamenti del Viniyoga: āsana (posizioni), prāṇāyāma (regolazione del respiro) e mudrā (atteggiamenti del corpo).

Ogni tecnica viene proposta e adattata in funzione delle possibilità e capacità del singolo allievo. La trasmissione delle tecniche yoga avviene in un contesto che stimola lo sviluppo della consapevolezza (mindfulness) degli allievi e li aiuta ad affrontare il quotidiano in modo nuovo e più soddisfacente.

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La pratica proposta nel corso è il Viniyoga, un metodo che deriva dall’insegnamento di T. Krishnamacharya e di suo figlio T.K.V. Desikachar. Il termine viniyoga è tratto dagli Yoga-sūtra di Patañjali (YS III. 6) e si riferisce a una «applicazione progressiva» delle tecniche dello yoga, che possono adattarsi a ogni genere di praticante: dal bambino all’adulto, dall’atleta alla persona sedentaria o ammalata, coinvolgendo a ogni livello l’individuo e rispettandone l’unicità e le aspirazioni.

Giorni e orari

Lunedì e Giovedì, dalle 20 alle 21.15 (Gianfranco)

Martedì e Venerdì, dalle 10.45 alle 12.00 (Clara)

Indirizzo
Via Orazio Vecchi 55, 00124 Roma
Quartiere Infernetto - Casal Palocco - Acilia -Ostia 

 Informazioni
Contattaci al numero 329 0292488

Oppure compila il modulo sottostante 

Informazioni su:

TRATTAMENTO E TUTELA DEI DATI PERSONALI ai sensi degli art. 13 del D.L. 196/2003 e del GDPR 679/2016

Autorizzo AYCO, Associazione Sportiva dilettantistica e culturale, con sede a Roma, Via Orazio Vecchi 55, al trattamento dei miei dati personali per uso interno allʼAssociazione ai sensi dell’art. 13 D.lgs. n. 196/2003 e del GDPR 679/2016. La sede del trattamento dei dati si trova presso lʼAssociazione stessa; il responsabile del trattamento è il presidente della stessa. I dati depositati presso lʼAssociazione saranno trattati, in modo lecito e secondo correttezza, per le finalità strettamente inerenti all'informazione e all'aggiornamento sulle iniziative e i programmi associativi. I dati non formeranno oggetto di diffusione o comunicazione a terzi. Per recedere o modificare i dati è sufficiente semplice comunicazione scritta all'indirizzo email info@ayco.it

Cosa intendiamo con la parola consapevolezza? Intendiamo la pura attenzione silenziosa e non giudicante presente nel momento presente. E contemplare il corpo e la mente vuol dire osservare con questa attenzione le sensazioni fisiche, l’avvicendarsi di attrazione e repulsione nella nostra mente, il succedersi di emozioni e stati d’animo; vuol dire osservare i pensieri e le immagini che accompagnano gli stati d’animo.

Corrado Pensa da Il Silenzio tra Due Onde