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Le attività riprendono il 18 settembre 2023

Quest’anno abbiamo aumentato il numero dei corsi, offrendone sia in presenza che online.

  • Chi è interessato a praticare in presenza (Clara è l’insegnante) potrà scegliere tra gli orari disponibili, basterà avvisare via whatsapp almeno 3 ore prima dell’inizio della lezione.
  • Chi sceglierà di partecipare online (Maria Chiara è l’insegnante), potrà usufruire della formula OPEN, cioè potrà scegliere l’orario e il giorno, basterà dare un preavviso di 1 ora. Si potrà praticare 1, 2, 3 3 o più volte a settimana, in funzione dei vostri impegni o del vostro desiderio e il costo rimarrà invariato.


Tutti i corsi yoga avranno la durata di 1 ora e 15 minuti.

Ulteriori dettagli verranno inviati agli interessati su richiesta, scrivendo a This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. 

 

(Attività riservata ai soci e ai tesserati)

 

Giorni e orari

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

 09.30-10.45 yoga con M.Chiara (online)
 09.30-10.45 yoga con M.Chiara (online)

 

09.30-10.45 yoga con M.Chiara (online)

 

18.00-19.15 yoga con Clara (in presenza)

 

 

 

18.00-19.15 yoga con Clara (in presenza)
19.30-20.45 yoga con M.Chiara (online)

 

19.30-20.45 yoga con M.Chiara (online)
18.30-19.45 yoga con M.Chiara (online)
20.00-21.15 yoga con Clara (in presenza)

 

20.00-21.15
meditazione con Gianfranco (in presenza e online)
 

20.00-21.15 yoga con Clara (in presenza)

 

Presso la sede AYCO a Infernetto si tengono settimanalmente corsi di yoga di gruppo condotti da insegnanti formatisi con l'AYCO.

La pratica è adatta a tutti, anche ai principianti. Durante le lezioni sono proposte varie tecniche dello yoga, in particolare secondo gli insegnamenti del Viniyoga: āsana (posizioni), prāṇāyāma (regolazione del respiro) e mudrā (atteggiamenti del corpo).

Ogni tecnica viene proposta e adattata in funzione delle possibilità e capacità del singolo allievo. La trasmissione delle tecniche yoga avviene in un contesto che stimola lo sviluppo della consapevolezza (mindfulness) degli allievi e li aiuta ad affrontare il quotidiano in modo nuovo e più soddisfacente.

corso-yoga-roma-infernetto-ostia

La pratica proposta nel corso è il Viniyoga, un metodo che deriva dall’insegnamento di T. Krishnamacharya e di suo figlio T.K.V. Desikachar. Il termine viniyoga è tratto dagli Yoga-sūtra di Patañjali (YS III. 6) e si riferisce a una «applicazione progressiva» delle tecniche dello yoga, che possono adattarsi a ogni genere di praticante: dal bambino all’adulto, dall’atleta alla persona sedentaria o ammalata, coinvolgendo a ogni livello l’individuo e rispettandone l’unicità e le aspirazioni.

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Per formalizzare l'iscrizione al corso di Yoga clicca sul bottone ISCRIZIONE

Cosa intendiamo con la parola consapevolezza? Intendiamo la pura attenzione silenziosa e non giudicante presente nel momento presente. E contemplare il corpo e la mente vuol dire osservare con questa attenzione le sensazioni fisiche, l’avvicendarsi di attrazione e repulsione nella nostra mente, il succedersi di emozioni e stati d’animo; vuol dire osservare i pensieri e le immagini che accompagnano gli stati d’animo.

Corrado Pensa da Il Silenzio tra Due Onde
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