YOGA MASTERCLASS
TRE ORE DI YOGA
Sabato 1 e Domenica 2 giugno 2019
Due workshop yoga e meditazione di tre ore ciascuno
condotti dagli insegnanti AYCO.
Due nuovi appuntamenti per fare diverse esperienze di yoga e meditazione. Due incontri guidati da insegnanti formati nella tradizione Viniyoga con AYCO, ognuno con il proprio background di pratica ed esperienze.
Aperto a tutti, principianti, praticanti, insegnanti e allievi dei corsi di formazione insegnanti yoga.
Si può partecipare ad uno o entrambi i workshop del weekend.
Necessaria la prenotazione. Contributo a offerta libera.
LE MASTERCLASS
- GRANDE SEQUENZA VINIYOGA - 3 ore di pratica non-stop
Con Maria Chiara Mascia - YOGA DELLA FIDUCIA
con Sarah Bruna
PROGRAMMA
▪ Sabato 1 giugno - ore 15.00 - 18.00
▪ GRANDE SEQUENZA VINIYOGA - 3 ore di pratica non-stop
Con Maria Chiara Mascia
3 ore di pratica continuativa. Una sequenza completa, che comprende posture classiche della tradizione Viniyoga - in piedi, in inversione, da distesi, da seduti - bandha, mudrā e prāṇāyāma e che si concluderà con una breve meditazione.
Vogliamo dedicare un pomeriggio a una sequenza più lunga e articolata rispetto a una normale lezione settimanale o alla nostra pratica personale. Per quanto possa sembrare impegnativo, è l'occasione di esercitarsi per un tempo prolungato, senza interruzioni, con un atteggiamento positivo, volenteroso e gentile, e sperimentare se questo possa radicarci maggiormente nella calma mentale.
E' necessario avere un minimo di esperienza nella pratica di yoga.
Si consiglia di fare un pasto leggero almeno 2 ore prima dell'inizio della pratica, ore 15.00.
Maria Chiara Mascia
Formata nella tradizione Viniyoga, ha conseguito i Diplomi AYCO (Roma) ed E.T.Y. Ètude et Transmission du Yoga (Belgio) e la formazione triennale in Yoga Cikitsa (yoga individuale e "terapeutico") con Claude Maréchal. Pratica meditazione Vipāssana. Socio YANI, insegna a Roma nei quartieri Pigneto, Torpignattara, Prati. Nel 2018 ha conseguito il 'Master in Yoga Studies. Mente e corpo nelle tradizioni dell'Asia' presso l'Università Ca' Foscari di Venezia.
▪ Domenica 2 giugno - ore 10.00 - 13.00
▪ YOGA DELLA FIDUCIA
con Sarah Bruna
Sei pronto a fare una nuova esperienza di pratica?
Questa volta il tuo tappetino non sarà l’isola felice in cui rifugiarti per esplorare i tuoi lati più profondi ma diventerà uno spazio condiviso in cui penetrare l’uno all’interno dell’altro. Ascolterai il respiro del tuo compagno, sentirai il contatto con il suo corpo, lo sosterrai per non farlo cadere ma soprattutto imparerai ad abbandonarti nelle sue braccia.
Disagio o conforto? Giudizio o accoglienza? Diffidenza o armonia? Sperimentiamo insieme, attraverso il lavoro sul corpo, sul respiro e sulla mente, ad eliminare le barriere che ci dividono dagli altri, a lasciarci andare nelle mani di chi ci sta accanto e a diventare consapevoli che il reciproco sostegno è fondamentale per restare in equilibrio. Vuoi provare?
Allora vieni a praticare, troverai qui un compagno con cui fare questa nuova esperienza di fiducia ma anche di gioco, di complicità, di comunicazione e di tanto altro ancora da scoprire insieme... che magari ti stupirà!
Sarah Bruna
Ha conseguito i diplomi presso la Scuola di Formazione Insegnanti Yoga E.T.Y. (Etude et Trasmission du Yoga) e presso la Scuola di Formazione Insegnanti AYCO (Accademia Yoga di Consapevolezza). Pratica yoga da 14 anni, con esperienze di insegnamento presso alcuni centri da 4 anni, in particolare l'Associazione Prakhalasa nel quartiere Giardino di Roma. Ha seguito seminari di approfondimento di yoga e meditazione presso Ananda Associazione basati sui principi dell’antica scienza del Kriya Yoga e della realizzazione del Sé, trasmessi al mondo occidentale da Paramhansa Yogananda, autore di Autobiografia di uno yogi.
INFORMAZIONI e PRENOTAZIONI
Per partecipare è necessaria la prenotazione via email all'indirizzo
I posti sono limitati.
Le Masterclass sono offerte dagli insegnanti AYCO, è gradito per ciascuna un contributo ad offerta libera.